Boşver

Şarkıcılıkla ilgili ilk yazı olan “Herkes Şarkı Söyleyebilir” umarım sizi sürprizler ve tehlikelerle dolu bir yola, yani şarkı söylemeye teşvik etmiştir. Sürprizlerle dolu olması anlaşılabilir, ama neden tehlikelerle dolu?

Çünkü salınan sesin derinlik yüküne benzer bir etkisi vardır. Sesinizin, titreştiğinden veya yankılandığından şüphelenmediğiniz tüm o bölümlerine sesinizin girmesine izin verdiğinizde, fiziksel olarak onlarda yerini bulan duygulardan kurtulurlar ve vücudumuzda özgürce hareket etmek isteyen enerji için bir blokaj oluştururlar. . Ancak bir nedenle engellemeye karar verdiğimiz duygularla yüzleşmek, şarkıcının işinin en zor kısmı. Daha sonra ifade edilemez bir pişmanlık, korku, öfke ve saldırganlıkla çalışırız. Örneğin kendini bir barış meleği olarak gören ve bu imajı bozmaktan korkan bir insanda öfkeyi keşfetmek, sadece bu duyguların kendini ifade etmesine izin vermek değil, en çok da kendisi hakkındaki inançlarını değiştirmekle ilgilidir. Bu makaleye başladığım tehlike budur. Tabii ki, onları tırnak içinde ele alalım, çünkü sadece sesinizi aramakta tehlikeli bir şey yoktur. Tehlike sadece kendimizle ilgili eski fikirlerimizi ve işin etkisi altında kaybolan sesimizi etkiler ve yerini yenisine bırakır.

“Değişikliklere hazırlık ve onları kabul etme cesareti, sadece bir şarkıcının değil, her müzisyenin eserinin ayrılmaz bir parçasıdır.”

Tamam, ama bu işe nasıl başlayacaksın? Benim önerim bir an için durmaktır. Bu, günlük egzersize ayırdığımız zaman olabilir.

Bir an durup nefesimizi dinlediğimizde, içinde bulunduğumuz duygu durumu okumamız için apaçık hale gelir. Etkili, yani dikkatimiz dağılmadan çalışabilmek için, bir rahatlama durumuna ve bedenimizle bir bütünlük hissine ihtiyacımız var. Bu durumda sesle çalışmak uzun zaman almaz, çünkü yorgunluk ve dikkat dağınıklığı gibi egzersizin tipik semptomlarıyla savaşmak zorunda değiliz.

“Zihin, sürekli hareket halinde olduğumuz bir su kabı gibidir. Su çalkantılı, çamurlu ve taşmaktadır. Anksiyete ile sarsılan zihin, geceleri bile bize dinlenmez. Yorgun uyanıyoruz. paramparça ve yaşama gücüyle. Bir süre yalnız kalmaya karar verdiğimizde, sanki bir yere su dolu bir kap koyarız. Hiç kimse onu hareket ettirmiyor, hareket ettirmiyor, hiçbir şey eklemiyor; kimse suyu karıştırmaz. Sonra tüm kirlilikler dibe çöker, su sakinleşir ve berraklaşır. ”              

Wojciech Eichelberger

Rahatlamak ve odaklanmak için çalışan birçok okul var. Bazı şarkıcılar yoga, meditasyon, diğerleri çakralarla çalışır. Önerdiğim yöntem tarafsızdır ve aynı zamanda farklı okullarda görülen birçok unsuru içerir.

Tek ihtiyacınız olan bir parça döşeme, bir uyku matı veya bir battaniye. Zamanlayıcıyı, bu alıştırmaya başladıktan tam olarak üç dakika sonra çalacak şekilde ayarlayın. Sırt üstü yatın, zamanlayıcıyı başlatın ve nefes alın. Nefeslerini say. Bir nefes nefes almak ve nefes vermektir. Bedeninizde neler olduğunu gözlemlerken yalnızca ona odaklanmaya çalışın. Kollarınız gergin mi, alt çeneye ne oluyor? Her birinde durun ve onları rahatlatmaya çalışın. Kronometre 3 dakikanın dolduğunu size bildirdiğinde, nefesleri saymayı bırakın. Toplam 16'dan azsa, şarkı söylemeye hazırsınız. Daha fazlası varsa, nefesiniz size sesinizi kullandığınız sürece her zaman duyulacak vücudunuzdaki gerilimi anlatır. 16 sayısından ne kadar uzaklaşırsak, vücudumuzda o kadar fazla gerilim olur. Ardından 3 dakikalık nefes döngüsünü tekrarlamalısınız, bu sefer nefes alın, örneğin iki kez daha yavaş. İşin püf noktası, iki kat daha fazla nefes almak değil, iki kat daha yavaş nefes vermektir.

Ne düşündüğü söyle. Bir sonraki bölümde sesle çalışmanın sonraki aşamaları hakkında daha fazla yazacağım.